(Book) : The Power of Pain : Bacaan Ringan Agar Menghadapi Hidup dengan Bersiap dan Lebih Bersyukur

Bandung, 1 April 2021

22:57 WIB

Iseng buka play store karena bosan. Lalu penasaran sama fitur book, yang ternyata banyak buku yang bisa didownload secara GRATIS. Selama ini taunya bayar kaan.. Kudet (kurang update) gapapa yaaa. Ini nemu fakta kaya gini pun rasanya "WAW, AKU NEMU HARTA KARUN" 😁

Iseng langsung download beberapa buku. Ga bisa sih aku buat nunggu kelamaan, ga sabaran anaknya buat hal-hal kaya gini. Hehe. Untung gratis yaa, ini kalo berbayar & kalap, bahaya.

Lalu random pengen baca yang ini. Judul, pengarang, dan genrenya udah ada dipict di atas yaaa. 

Apakah aku ngerti bahasa Inggris? Oh, tentuuuu TIDAK. Ini mah random aja gaya-gayaan. Hahahaha. Sama anak SD di Amerika juga aku mah kalah keknya (keknya, baca : kayaknya)✌. 

Eh itu bahasa inggris semua. Gimana cara nerjemahinnya? Eit, gampaaang. Salah satu kemudahan baca e-book adalaaah ada penerjemahnya OTOMATIS 😆. 

Sini, aku bisikin caranya. Simak yaaa.. 

Langkah 1 : Blok semua teksnya. 

Langkah 2 : Klik yang ada huruf A ituuu, sebelah kanannya (+) 

Langsung muncul kaya gitu 👆. Mudah banget kan? 

Okey, itu yang diatas adalah aturan yang kudu dipatuhi yaa. Gak boleh mengubah bentuk buku ini tanpa ijin TERTULIS dari penerbit, misalnya dijadiin audiobook. Tapi kalo review mah boleh. Okedeh, mari patuh, hanya ngutip bagian-bagian singkatnya aja. 

Tapi untuk blablabla kali ini, aku ga akan pake penerjemah otomatisnya. Kenapa? Iseng aja pengen ngeraba-raba isinya. 

Gas, sis! 

BAB 1. 

Pain is Our Guardian

(Rasa sakit adalah penjaga kita) 

Rasa sakit di diri manusia itu bisa jadi warning / peringatan bahwa ada yang ga baik. Kalo kamu tau kondisi well / baik, kamu bakal tau juga kondisi poorly / gak baik. 

Ungkapan "What doesnt kill you make you stronger" klise banget, tapi betul. Rasa sakit bakal bikin kamu belajar tabah. 

Meskipun rasa sakitnya tuh sakiiiit bangeeet, sampe2 ngerasa pengen meninggal (kata selebgram mah). Misalnya kalo ditinggal doi tercinta atau kecelakaan. Apalagi diusia muda dan itu adalah yang pertama kali, pasti sih rasanya suakit bangettt. Tapi seiring berjalannya waktu,  kamu tumbuh dan belajar kalau kamu bisa ngelewati "putusnya" itu. 

Bab 2

No Pain, No Happiness

(Ga ada rasa sakit, ga ada kebahagiaan) 

Ditulis di sini kita butuh rasa sakit (entah kadarnya sedikir atau banyak) agar bisa bersyukur. Hidup keliatan sesempurna apapun pasti ada aja yang bikin gak nyaman. Itulah kenapa kita butuh rasa sakit. 

Peneliti nemuin fakta bahwa hal yang bisa ngebawa "kebahagiaan lebih" sebutannya adalah challenge / tantangan. Rasa bahagia dan kepuasan akan muncul setelah berhasil ngelewatin tantangan tersebut. Bahkan kebanyakan orang yang berpenghasilan rendah lebih ngerasa bahagia dari pada orang kaya. (Eh, masa?) 

Kalimat terakhir diparagraf terakhir diatas, IMHO, kayanya karena rasa bersyukur deh. "Bersyukurlah, maka akan Ku tambahkan nikmatKu" ---> Janji Allah di QS. Ibrahim [14]: 7. CMIIW (CMIIW-nya bukan Correct Me If I'm Wrong, tapi Cuddle Me If I'm Weird. Hahaha. FYI, I'm weird everyday. *eh* 🤭 Canda weiiiirrrrddddd). 

Bab 3

Avoiding Pain Leads to More Suffering

(Ngehindari rasa sakit ngehasilin penderitaan lebih (lagi)) 

Rasa sakit ga bisa dihindari, peluklah dengan positif. Orang yang berusaha hidup tanpa rasa sakit (mungkin saja) dia perfeksionis. Tapi perfeksionis juga ujung2nya bakal sedih (sakit), soalnya di dunia ini ga ada yang sempurna. 

Sejujurnya rasa sakit bisa jadi pengingat tentang pelajaran yang bisa dipetik. 

Rasa sakit akan selalu menyakitkan, tapi rasa sakit itu yang bisa ngebantu ngebuat keputusan yang lebih bijak (nantinya).

Bab 4

Allow Room for the Inevitable

(Berikan Ruang bagi yang Tak Terelakkan) 

Ada pepatah yang bilang, "memendam marah seperti minum racun dan mengharapkan musuhmu mati". Yang ada, kamu yang mati, kamu yang minum racun 😩

Coba deh pikirin salah satu hal yg bikin kamu sakit, misalnya kamu kena PHK. Lalu kamu nyalahin Bosmu karena A, B, dan C. Di sini keadaan gak berubah. Yang ada malah kamu ga bisa tidur. 

Coba deh peluk erat rasa sakitnya. Explore rasa sakitnya. Apa yang bisa bikin aku ngerasa lebih baik? Apa yang bisa dipersiapkan buat ngadepin hal ini di masa depan? Ini aku sakit karena PHKnya atau memang karena aku kesel sama diri sendiri (karena ngerasa gagal misalnya)? Kok aku di PHK? Pasti karena Si A. Cobalah untuk memikirkan hal-hal tersebut. 

Ketika dimasa depan terjadi lagi, kamu sudah bersiap. Misalnya kamu udah bersiap, nyiapin punya uang simpenan yang cukup buat survive, sebelum di PHK. Jadi apapun yang terjadi, bukan masalah. Engga nyalahin orang lain lagi, seberapa pun kamu ngerasa "ih aku lebih pantes dapetin jabatan itu" atau "gara-gara dia nih aku ga dapet itu". Ga ada lagi perasaan kaya gitu. Yang ada adalah rasa syukur, sehingga jadi lebih bijak dan keren, bukan jadi membabi buta ga bisa mikir jernih. 

Relate ga, Sis? 

Peluk online buat yang lagi sedih, sini 🤗

Bab 5

Pain Hurts, but Numbness Would Be Worse

(Rasa Sakit, tapi Mati Rasa Akan Lebih Buruk) 

Rasa sakit membantumu belajar jadi lebih bijak esok hari. Belajar jadi lebih bersyukur dan menghargai sekecil apapun nikmat, dan menjadikanmu orang yang lebih kuat. 

Kamu mungkin ngerasa lepas kendali saat masa-masa sulit datang.  1 hal yang harus selalu diinget, kamu punya kontrol tentang gimana cara kamu bereaksi terhadapnya. Lain kali kalo kamu marah / kecewa / sedih / sakit, akui aja dan biarin dirimu merenungkannya. Tarik nafas yang dalam dan belajarlah dari rasa sakit itu. 

Tetang Penulis

Robert Russel adalah terapis dan penulis, spesialisasinya kesehatan mental. Dia pengen bantu pembacanya buat ngerti cara ngadepin depresi, stress, marah, dan kesedihan. Kalodia gak lagi kerja, dia biasanya membaca, hiking, dan meditasi. 

Ya, segitu..

Beres. 

Oiya, kata "sakit" ditulisan ini kayanya artinya sama dengan "luka" deh. Ngertiin sendiri ya, aku males ngeditnya, maklum postingnya pake handphone (alasan). 

Seseorang pernah bilang, "Sembuh adalah perjalanan panjang. Jalani hidupmu, kehidupan bukan pelarian. Yawis, jadi ga usah lari, jalan aja". Eh, kakimu baik-baik aja kan? Kalo baik-baik aja, bisa dong kita jalan. Kapan nih? *Lah* 😅 Canda jalaaannnn 🤭

See you!